最初はやる気まんまんだったのに、前戯しているうちに「あれ?元気が・・ない・・・挿入はなんとかできても、だんだん萎えてきてしまう』

 

始めの勢いはドコに行ったのかと不思議なくらい、挿入してると萎えてきてしまい、セックスが中断してしまう男性も少なくはないでしょう。

 

私もそんな経験を何度もしましたが、あれだけ元気に勃起していたのに、途中で萎えると場がシラケて何とも言えない雰囲気になりますよね。

 

たまたま調子が悪いと自分を納得させますが、そのまま放置していても挿入中に萎えるトラブルは一生続く。

 

『もうあんな思いはしたくない』そう思うあなたに、もう2度とセックスの最中に挿入して萎える事が無いように、対策をお伝えしていきます。

挿入して萎える・中折れする原因

あなたがセックス中に萎える原因は、挿入してから中折れするのか、挿入前に萎えてしまうのかで原因が違う場合が多いです。

 

私はずっと挿入してから『段々とペニスが萎える』のに悩まされてきましたが、挿入前に萎えてしまう方と対処方法が全然違う場合が多いので注意が必要。

 

心理的なプレッシャーで、挿入前に萎える男性はとにかくリラックスを心掛ける。

 

身体的に精力が衰えていた事が原因で萎える方は、男性ホルモン(テストステロン )不足や下半身の血流の悪化によって萎える・中折れがあるので、この2つを改善すべきでしょう。

 

では、更にセックス中に中折れしないための対策を深掘りしていきますので、もう2度と萎える事が無いようにお見逃しなく。

セックス中にもう2度と萎える事が無いようにする為の対処法

 

先程もお伝えした通り、セックス中に萎える事が無いようにする為には、

 

身体的な改善と精神的な心のケア。

 

この2つを中心にお伝えしていきますが、特に私がおすすめする厳選したものをご紹介していきます。

 

私と同じように、セックスで勃起はするものの、なかなか射精できなくて悩んでいる男性は、男性の膣不感症を解消する為にたった1つの気おつけるべき事とは?を覗いてみてもいいかもしてませんね。

『交感神経』と「副交感神経」

『交感神経』と「副交感神経」と言うと難しく聞こえそうですが、交感神経は緊張している普段の状態で、副交感神経はリラックスしている状態だと思ってください。

 

先程もお伝えした通り、セックスを気持ちよくスムーズに行える時は『副交感神経』が優位な時にしか勃たないので、リラックスした状態でないとペニスは元気になりません。

 

ですが、性的興奮が高まり、射精に至るときだけ一転して交感神経が優位になります。例えば、射精をする時に足をピーンとするとイキやすいのは、副交感神経から交感神経に切り替わる為です。

 

射精後は、再び副交感神経が優位になり、自律神経の切り替えがうまく行かないと射精できない状態になる。

 

普段は交感神経が働いていて、勃起は副交感神経が優位(リラックス時)のときにしか起こらない現象なので、性生活を保つには、帰宅したらストレスを軽減し、副交感神経を活発にする工夫も大切。

 

特に、日頃のオナニーの時に勃起・射精で自律神経の切り替えを確認しておこう。セックスで精神的な問題で萎える男性は、リラックスできる環境を作る事が何よりも大事なのです。

日頃からテストステロンアップを心がける

身体的な原因でセックスの途中に萎える原因は、男性ホルモン(テストステロン)の低下によるものが多い。もし精力の衰えを感じているのであれば、テストステロンを活発にさせたいところです。

 

精神的な原因よりも身体的な原因でペニスが萎えるのあれば、結構簡単に治る事が多い。

 

とうのも、身体的に治すのには時間は掛かりますが、しっかり行えば確実に改善していきますので、継続して行うのが何よりも大事になります。

 

まず、食事やサプリから『亜鉛、アルギニン、シトルリン』を取る事が大事で、この3つは男性が力強く勃起して維持する為には欠かせない栄養素。

 

関連記事:インポを治す食べ物はこれだ!!edを改善する食事レシピと治す方法

 

上記の記事に、『亜鉛、アルギニン、シトルリン』について詳しく書いてありますが、この3つの栄養素をバランスよく摂取する事で、あなたの精力はアップしますのでセックス中に萎えることは少なくなるはずです。

PC筋を鍛えて土台かしっかりボッキさせる

テストステロンを活発にするのには食事も大事ですが、何よりも運動する事で簡単にできます。といっても『毎日ランニングしましょう』とかでは無いので安心してください。

 

セックス中に萎えると言う事は勃起力が弱まっているということ。

 

でしたら、勃起力を高める運動はスクワット一択です。ですが、普通のスクワットではなく『PC筋』を意識したスクワットが最も効率よくあなたの勃起力を高めてくれます。

 

PC筋を鍛えることにより射精感も高まり、何よりあなたの勃起力を高めて持続力もあげるという理想的なトレーニング方法なので、下記の記事を参考に取り組んでみてください。

 

参考記事:pc筋を鍛えてedを土台から勃起させて勃ち上げさせる精力アップ方法

まとめ

 

どうでしたでしょうか?セックス の途中に萎えるのは、あなたにとって男性のプライドが傷つきますよね。

 

『今晩は調子が悪い』『疲れているから』と言い訳をしたくなりますが、残念ですが、今何かを変えないとあなたに一生付きまとう問題になる。

 

せっかく女性とセックスするのに、毎回萎えていたのでは嫌になりますよね。そんな嫌な思いを繰り返さない為にも、今日ご紹介した対処法を実践して、セックスを思い切り楽しみましょう。

 

では素敵なセックスライフを。

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