『最近セックスが途中で終わってしまう事が多い。その原因はまさかの中折れ・・・』

 

ショックですよね・・そんな中、なんとか自分で中折れを改善出来ないかな?とネットで色々調べたのでしょう。

 

バイアグラですぐ治そうとか、運動がいい、食事を改善しようとか、たくさんの情報があり、正直何から取り組んでいいのか迷ってしまいます。

 

過去に私も、度重なる中折れに嫌気がさして、あなたと同じようにネットサーフィンをして、『中折れを自分で改善する方法』はないかと色々な情報を集めた結果、

 

ED治療薬に頼らずに、中折れを改善するトレーニング方法はスクワットが最強。

 

そして、中折れは自分で改善する事が出来ると言う事が、実際に私も取り組んだ結果、実感できました。

 

ただし、ただ闇雲にスクワットをするだけでは、ただ太ももの筋肉が付くだけで非効率になってしまうので、中折れを改善するトレーニング”スクワット”のやり方とその効果をまとめてみました。

 

このトレーニング方法を日々の生活の中で取り組めば、中折れを改善するするどころか、生涯現役で女性を悦ばせる事は十分に可能ですので、最後までお見逃しなく。

中折れを改善するトレーニングはスクワット

 

中折れ改善に向けた最強のトレーニング方法は『スクワット』なのですが、『よし、毎日100回やろう』では恐らく長続きしないですし、非効率になってしまう可能性が高いです。

 

普通のスクワットと違う点は以下の3つ。

 

  1. ゆっくりスクワットをする事。
  2. 骨盤底筋(PC筋)を意識する事。
  3. 継続し続ける事。

 

そして中折れ改善の為のスクワットのやり方はこちら。

 

  1. まずはうんこ座りをします。この時の注意点は膝がつま先よりも前に出てはいけない。
  2. 踵重心でゆっくりPC筋を意識して10回2〜3セット行う。

 

1)の時にの姿勢は背筋をまっすぐに伸ばして、足は肩幅よりも開くのがポイントです。また普通のスクワットのようにリズムよく1、2とやるのではなく、PC筋を意識してゆっくりやるのがポイントになります。

 

初めて、『PC筋』と言う言葉を聞いたという男性もいるかと思いますので、下記で詳しく紹介しておきます。まさに中折れ改善トレーニングのポイントですので、しっかり覚えて帰ってください。

 

超有名な男優さんが、スクワットをしている動画がありましたので貼っておきますね。

骨盤底筋(PC筋)とは

PC筋とは正式に骨盤底筋といい、肛門を閉めた時に、金玉と肛門のあいだがピクッととする箇所がありますよね。何度か試して見るとわかるでしょう。

 

 

PC筋とは圧迫に弱く、毎日の勤務でデスクワークをしている男性や、ロードバイクの尖ったサドルに長い時間圧迫されると弱ってしまう。

 

PC筋が弱ると、中折れをしやすくなるのでトレーニングが必要。

 

というのも、ペニスの海綿体に血流が充満する事で勃起という状態になるのですが、その血流をとどめて置くことができなければ中折れが起こり、その役割をするのがこのPC筋なのです。

 

このPC筋を意識してトレーニングするのとしないのでは、中折れ改善に雲泥の差が出てしまうので、しっかり押さえておきましょう。

中折れを改善するトレーニングは継続が大事

最強の中折れを改善するトレーニングに、唯一欠点があるとすれば、ED治療薬バイアグラのように即効性がないということです。

 

しかし、バイアグラに頼っても一時的なドーピングの様な物。

 

一生コストも掛かりますし、なにより”あなた自身の力で勃起できるのが理想”であり生涯女性を悦ばす事が出来る秘訣だからです。

 

個人差はあると思いますが、1ヶ月も続けて行けば、オナニーの時の射精感も上がり朝立ちの回数も増えますので効果は実証済みなので継続していきましょう。

 

毎日飲み続けただけで女がベットで見せる反応が激変した件

合わせて食事でもサポートしよう

継続が大事とはいえ、中折れを経験した男性は一日でも早く改善したいですよね。私もそうでしたので同じ考えの男性もいるでしょう。

 

そこで、中折れを改善するトレーニングの効果を加速させるために、食事にも気を使いたい所です。

 

ズバリ、中折れを改善させるために必要な栄養素は『亜鉛』と『アルギニン』

 

亜鉛は、セックスミネラルと言われるほど、男性の精力アップをサポートしてくれます。

 

参考記事:中折れには亜鉛で決まり!復活する為に必要な亜鉛の摂取量と効果とは

 

また、「アルギニン』は勃起を維持するために、血流の改善や、精子の源になる非常に重要な栄養素なので、中折れをしてしまう男性は不足しているかもしれませんね。

 

関連記事;中折れにアルギニンとシトルリンは効果があるのかを調べてみた

スクワットの効果を早める為に

中折れを改善するトレーニングの効果を加速させるために食事でサポートする組み合わせが最もオススメですが、忙しさのあまり食事まで気が回せない男性も少なくないでしょう。

 

そういう方には『『亜鉛』や『アルギニン』他にもビタミンEなどバランスよく、しかも手軽に摂取出来るのがサプリメントや精力剤です。

 

コストは掛かりますが、3ヶ月も飲み続けてトレーニングと合わせれば、最強のタッグです。

 

実際に私も、中折れのトレーニングの効果を早めたかったので、男のサプリメント【クラチャイダムゴールド】をトレーニング3週間目から摂取し始めましたが、その効果もあって2ヶ月後くらいには結構ビンビンに。

 

だだし、トレーニングと同様に”継続”が何よりも大事なので、継続出来るコスパなのかも精力剤サプリメント選びでは重要なポイントになりますので、あなたに合った商品を見つけてみてください。

メンズサプリを選ぶ3つの大事なポイント

精力剤やサプリを選ぶ時に、これだけ押さえておけばいいというポイントが3つあります。

 

  1. 勃起に有効な成分が十分に含まれているか。
  2. 継続できる値段設定で、返金保証があり定期縛りはないか。
  3. 国内の商品で、販売実績がある。

 

結論からいうと、相性はあるものの、この基準を満たしている商品であれば、精力サプリを選ぶ際に失敗のリスクは限りなく少なくなるでしょう。

勃起に有効な成分

精力剤を探しにコンビニやドラックストアなどに行くと、『絶倫無双コブラ』や『ハッスル!絶倫帝王』など物凄いキャッチャーな商品を見かけますが要注意です。

 

大事なのは『原材料に必要な有効成分が含まれているかどうか』が大切。

 

見かけに騙されずに、商品の成分で選ぶ様にしましょう。勃起に効く有効な成分は『クラチャイダム・マカ・ランペップ・亜鉛・アルギニン・シトルリン』

あなたが継続できる値段設定

精力剤や精力サプリといっても、世の中に数千種類もあり、値段はピンキリです。

 

ED治療薬のバイアグラと違い、精力サプリは一定期間以上を飲み続けて初めて効果を発揮する物なので、月に1万以下で抑えたい所ですよね。

 

さらに、あなたとの相性もあるので、定期縛りや返金保証がないものはダメ。

 

最低でも2週間は継続してみて、ウンともスンとも効果を感じれない場合は、相性が悪かったと諦めて、次の商品を試していきましょう。

国内の商品で、販売実績がある

たまに『本場のアメリカで大人気』という精力サプリがありますが、そもそも欧米の男性に良いからと言って、日本の男性に良いとは限りません。

 

やはり、日本人向けに作られた国内製造GMP認証がある商品の方が『安心・安全』

 

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スクワットが最強の中折れ改善とトレーニングである理由

ここまで、中折れを改善するトレーニングのポイントを話してきましたが、なぜ最強なのかもお伝えしていきますね。

 

中折れや勃たないは、単純に男性ホルモン(テストステロン)が低下している可能性が高いのですが、手取り早くテストステロン値をあげたいのであれば筋トレがいい。

 

そして、中折れをするという事はPC筋が弱ってきている可能性が高いので、スクワットで一緒に鍛える。

 

他にも、中折れの原因として下半身の血流の悪化も考えられるため、下半身を動かす事は中折れ改善になります。

 

  • スクワットをする事によりテストステロン値がアップする。
  • PC筋も同時に鍛えられるため効率がいい。
  • スクワットで下半身周りの血流もよくなる。
  • 隙間時間に家で出来るため取り組みやすい。
  • コストもかからない

 

以上の5点の理由から、中折れ改善トレーニングの”スクワット”は最強である。

まとめ

どうでしたでしょうか?中折れを改善するトレーニンは、上の写真の男性のようになるまで筋トレをしなくてもいいので安心してください。

 

実際にやってみてわかるのですが、非常に簡単です。

 

逆に、『こんなんで本当に中折れ改善するのかな』と思うくらいの内容で、最初の1、2週間の習慣が着くまでは、少し億劫でしたが、慣れれば5分くらいで完了しますよ。

 

お伝えした3つのポイントと、それらをサポートする食事やサプリも全ては『自分の力で勃ち上がる身体作り』に繋がっていますので、バイアグラになんか頼りたくない男性は試してみてください。

 

では素敵なセックスライフを。

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