『おいおい、セックス中に萎えて中折れ・・4、50代ならあるかもしれないけど、アラサーでこんな事になるとは思ってもみなかった・・・ついにバイアグラにお世話になる時がきたかぁ・・』

 

セックスに対する欲求はあるけどペニスがついていかない・・年金と中折れといえば年配の方の問題かと思っているでしょうが、最近では若い男性も多いので気をつけたいですね。

 

若くして中折れを経験したのであれば、すぐバイアグラに逃げるのではなく、精力アップトレーニングで自分で勃ち上がらせる事は十分可能で、

 

特に、デスクワークが多い運動不足の男性にオススメな勃起力・精力アップ方法はスクワット。

 

中折れをして自信をなくす前に、是非1度試していただきたい中折れや精力低下にも効果のある『スクワット』の効果、やり方、注意点を全てまとめてみましたので、最後までお見逃しなく。

中折れにはスクワットが効果的な理由

 

中折れにスクワットが効果的なのは『精力・アップ・方法』とグーグルに検索をかければ沢山出てきますので、効果があるのはいうまでもないでしょう。

 

ただし、普通のスクワットとは少し違うのでご注意。

 

スクワットは、ペニス周辺の血流をよくして、男性モルモンをアップさせるという理想的なトレーニング方法で、勃起力を維持する効果もあります。

 

ですが、『中折れに効果があるのでスクワットをしましょう』と言われても何故?と疑問に思う男性もいると思いますので、あなたが中折れする原因から考えると分かりやすいかもしれません。

あなたが中折れしてしまう原因

若いのにも関わらず、中折れや精力が減退してセックス がスムーズに行えない原因は主にこの2つ。

 

  1. 血流の悪化により勃起に必要な血液がペニスに供給されない。
  2. 男性ホルモン(テストステロン)の分泌が少ないた為、そもそも精力がない
  3. セックスへのトラウマや自分のコンプレックス

 

1)の血流の悪化により勃起に必要な血液が供給されない原因は主に、股間周辺が硬くなり血行が悪くなっているのが原因です。

 

そもそも勃起とは、脳が性的興奮を感じてペニスの海綿体に多量の血流を送り込んで膨らませた状態。

 

要するに、長時間のデスクワークや運動不足の男性は、股関節周りの血流が悪いので、中折れや勃たないといった症状が出やすくなるので、血流を改善する運動が必要になります。

 

2)のテストステロンは、精力の殆どを司る大事な男性ホルモンで、30歳にもなると自然に少なくなっていくもの。

 

テストステロンが減少すると精子の量も減ったり、そもそもの精力がなくなりますので、EDにもなりやすく中折れもしやすい身体になってしまうのです。

 

3)1、2は身体的な要因でしたが、若い男性はトラウマやコンプレックスにより中折れをしてしまい、自信を無くしてしまう方も多いのです。

PC筋とスクワット

上記で上げた原因は、このスクワットで改善できる事が多いですが、先程もお伝えしたように”普通のスクワット”との違いはこの『PC筋』を意識してトレーニングをすると言うこと。

 

というのも、普通の筋トレも何処の筋肉に効いているかを意識してトレーニングをするかで、得られる効果が違うのはご存知かと思います。

 

その理由と同じで、中折れや勃たないを改善する為に、意識する筋肉があるのですが、その筋肉こそがこの”PC筋”というわけなのです。

 

もし『PC筋の事を初めて知った』という方は、効果が全然変わるので、PC筋の場所、重要性など詳しく下記の記事で説明しておりますので、一読してからトレーニングしてみてください。

 

関連記事:pc筋を鍛えてedを土台から勃起させて勃ち上げさせる精力アップ方法

中折れにに効くトレーニング方法:スクワット

  1. まずはうんこ座りをします。この時の注意点は膝がつま先よりも前に出てはいけない。
  2. 踵重心でゆっくりPC筋を意識して10回2〜3セット行う。

最初はPC筋のある会陰部に意識を集中させることがポイントですね。習慣が着くまでは大変ですが、基本的には、起床後、就寝前といったタイミングで相当な効果が感じられるはずです。

トレーニングの効果を早めるために

しっかり数ヶ月続ける事ができれば、中折れや勃たない悩みを抱えているあなたには効果がありますが、バイアグラのような即効性はありません。

 

というのも、筋トレというのは、トレーニングで負担をかけて筋肉を破壊と再生を繰り返すことにより少しずつ効果が出ます。

 

途中で効果を感じられずに諦めてしまう人もいるでしょう。

 

そこで、筋トレにはプロテイン、精力アップのトレーニングには精力剤・サプリがあるので、少しでも効果を早めたい男性はあなたにあった精力剤を一緒に試してみてもいいかもしれませんね。

 

ですが、精力剤と言えど今では2000種類以上ありますので、ポイントをいくつかお伝えさせていただきます。

 

  1. 亜鉛
  2. アルギニン
  3. 継続して使える値段設定

 

亜鉛とアルギニンは私が精力剤を選ぶポイントの一つで、その成分量はどれくらい入っているのかで選べば失敗はないと思いますので、お試しなどで色々試してみましょう。

 

ですが『この精力剤は効果が出ない』とネットの口コミなどでよく見かけますが、私はちゃんと継続していないからでは?と感じています。

 

というのも、個人差があるでしょうが私は効果を実感できていますし、何よりも継続しています。スクワットもそうですが、1、2週間で劇的に変わると言う事はないので、継続して使える値段設定も選ぶポイントの1つですよ。

 

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メンズサプリを選ぶ3つの大事なポイント

精力剤やサプリを選ぶ時に、これだけ押さえておけばいいというポイントが3つあります。

 

  1. 勃起に有効な成分が十分に含まれているか。
  2. 継続できる値段設定で、返金保証があり定期縛りはないか。
  3. 国内の商品で、販売実績がある。

 

結論からいうと、相性はあるものの、この基準を満たしている商品であれば、精力サプリを選ぶ際に失敗のリスクは限りなく少なくなるでしょう。

勃起に有効な成分

精力剤を探しにコンビニやドラックストアなどに行くと、『絶倫無双コブラ』や『ハッスル!絶倫帝王』など物凄いキャッチャーな商品を見かけますが要注意です。

 

大事なのは『原材料に必要な有効成分が含まれているかどうか』が大切。

 

見かけに騙されずに、商品の成分で選ぶ様にしましょう。勃起に効く有効な成分は『クラチャイダム・マカ・ランペップ・亜鉛・アルギニン・シトルリン』

あなたが継続できる値段設定

精力剤や精力サプリといっても、世の中に数千種類もあり、値段はピンキリです。

 

ED治療薬のバイアグラと違い、精力サプリは一定期間以上を飲み続けて初めて効果を発揮する物なので、月に1万以下で抑えたい所ですよね。

 

さらに、あなたとの相性もあるので、定期縛りや返金保証がないものはダメ。

 

最低でも2週間は継続してみて、ウンともスンとも効果を感じれない場合は、相性が悪かったと諦めて、次の商品を試していきましょう。

国内の商品で、販売実績がある

たまに『本場のアメリカで大人気』という精力サプリがありますが、そもそも欧米の男性に良いからと言って、日本の男性に良いとは限りません。

 

やはり、日本人向けに作られた国内製造GMP認証がある商品の方が『安心・安全』

 

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まとめ

 

どうでしたでしょうか?中折れや勃たないなど、セックスのトラブルに合うと安易にバイアグラに逃げてしまう男性が多いです。

 

しかし、スクワット・食事・精力剤で自分の力で勃ち上げる事は十分可能。

 

ただし、どんなにスクワットの回数を増やしても、精力剤を飲んでも1ヶ月以上は効果を実感できるまでは時間がかかりますので、焦らずじっくり継続してみてください。

 

では素敵なセックスライフを。

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