『昨日の中折れは何だったんだよ・・疲れてたし、飲み過ぎてしまったからかな・・最初はちゃんと勃起してたし・・EDではないよな・・』

 

男性にとって、中折れはいつでも隣り合わせにあるセックス中の事故みたいなものですが、一度でも中折れをしてしまうと繰り返してしまう男性が多いようです。

 

理由は簡単、勃起ができる中折れがEDだという認識がないから。

 

多くの男性はED=勃たないだと勘違いしていますが、セックスを最後までスムーズに行えないのであれば、ED(勃起不全)と言えるでしょう。

 

完全に勃たない男性には、この記事はお役に立つ事ができないかもしれませんが、勃起はできるけど中折れしてしまうEDの初期症状であれば今回お伝えする『中折れを改善する食事』だけでも十分効果がありますよ。

 

セックス中のトラブルがあると安易にバイアグラなどに手を出す男性もいますが、ちょっとまった。

 

ED治療薬を貰うために、クリニックに行ったりすると時間もお金もかかるので、中折れの初期症状であれば、まずは食事療法を試してからでも遅くはないですよ。

 

中折れ(ED)を食事で改善する為のポイントをまとめてみましたので、何度も中折れをして心が折れてしまう前に改善していきましょう。

中折れ(ED)改善の第一歩は食事から

 

バイアグラに頼らずに中折れ(ED)を改善するには、食事→運動→サプリの順番で試していきましょう。

 

いきなりバイアグラに頼って、今直ぐにでも勃起させたい気持ちは物凄くわかりますが、あれは一時的なドーピングみたいなものであって、費用もずっと掛かりますよ。(1500円/1回のセックス)も費用が掛かります。

 

本来は、あなた自身の力で勃ち上がって、勃起をコントロールできる方がいいじゃないですか。1度勃起できる身体を取り戻してしまえば、一生あなたの力で勃ち上げる事ができますからね。

 

生涯現役で、一生女性を悦ばせる為にはバイアグラには頼ってはいけない。

 

まずは、自分で勃ち上げる為に、食事でその第一歩を踏み出しましょう。

中折れ男子に必要な2大栄養素

食事から中折れを改善する為には、絶対に避けては通れない2大栄養素があります。

 

  • 精神を生成する『亜鉛』
  • 勃起維持の為の『アルギニン』

 

他にも、勃起力に影響を与えるとされる栄養は意外と多くあり、ムチンやシトルリンとありますが、最初はなんと言ってもこの2大栄養素『亜鉛』と『アルギニン』を摂取しましょう。

 

といっても、亜鉛とアルギニンが入っている食事を想像できる男性は少ないと思いますので、『亜鉛』が多く含まれる食材と作り易いメニューをご紹介していきますね。

亜鉛を含む食材ととメニュー

亜鉛を含む食材ランキングトップ5 食品100g当たりの亜鉛の含有量 
牡蠣 13.2
ビーフジャーキー 8.8
豚肉(レバー) 6.9
牛肉(肩) 4.9
かに缶 4.7
10g/1日以上が推奨 耐容上限量は、成人男子で40㎎(18~29歳、70歳以上)、45㎎(30~69歳)。

参照:簡単栄養andカロリー計算

上記の表を見てわかる通り、牡蠣が群を抜いて一番多く、生ガキ(2〜3個)で1日に必要な摂取量が取れますが、流石に毎日は食べれませんよね。お腹も壊しそうですし・・。

 

であれば、お酒を晩酌する方でしたら、ビーフジャーキーを当てにして牡蠣の炊き込みご飯で締めるなんてどうでしょう。

 

炊き込みご飯でしたら、独身男性も簡単にできますし、摂取量は少なくなりますがビーフジャーキーでカバーできます。他にもナッツ系も亜鉛を含みますので、おつまみで工夫するのもいいかもしれませんね。

 

関連記事:中折れには亜鉛で決まり!復活する為に必要な亜鉛の摂取量と効果とは

アルギニンを含む食事とメニュー

 

アルギニンを含む食材ランキングトップ5 食品100g当たりの亜鉛の含有量 
肉類/豚/ゼラチン 7,9
豆類/大豆/ 6,7
種実類/スイカ 5,1
卵類/鶏卵 5
 魚介類/煮干し 4,9
8g/1日以上が推奨  

アルギニンは勃起をするために必要な血流の働きをよくしますので、特に中折れに悩む男性には必要。

 

特に、スイカはシトルリン”という成分が含まれており、それが体内で“アルギニン”というアミノ酸になり、バイアグラの主成分と同様、一酸化窒素を活性化して血管を拡張、血流促進効果がある。

 

そもそも精液の80%を占めるのが、何を隠そうアミノ酸の一種である『アルギニン』でスイカでシトルリン摂取=アルギニンが一酸化窒素を生成⇒勃起力アップ+精液の量もアップ!!と男性にとってメリットばかりなんですね。

 

関連記事:中折れにアルギニンとシトルリンは効果があるのかを調べてみた

独身男性を助けるサプリ

あなたの中折れを食事から改善させる為には『亜鉛』『アルギニン』がいいのは伝わったと思いますが、とはいえ独身の男性には少しハードルが高いですよね。

 

もともと自炊していた男性なら難なくこなせるかもしれませんが、私を含め俳優のもこみちさんの様に包丁も握った事もない男性も多いでしょう。

 

一人分だと料理する食材を買うと案外外食の方が安く済んだりしますもんね。そんなあなたには『亜鉛』『アルギニン』を効率よく取れるサプリがあります。

 

数ある精力剤サプリの中でも、ダントツの売れ行きがあり信頼性もあるマカ超えの強力パワー!活力サプリメント【クラチャイダムゴールド】がオススメです。私も愛用していますが、凄過ぎるその効果は公式サイトにてご覧ください。

 

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まとめ

どうでしたでしょうか?中折れはEDではない!と思っている男性も多くいますが、完全にEDですよ。

 

中折れを繰り返す男性が多いのも、勃つけど途中で中折れしてしまうのをEDと認識しない男性が多いのではないでしょうか。

 

何度も言いますが、セックスが最後までスムーズに行えないのは完全にED。

 

とはいえ、中折れは初期症状ですので、直ぐにバイアグラなんかに頼らなくても、食事、運動、サプリの3つで改善することが十分にできますので、焦らずじっくり中折れしない身体を作ってください。

 

関連記事;中折れにはスクワット!勃起力・精力アップの為のトレーニング方法

 

では素敵なセックスライフを。

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