『最近歳のせいか精力落ちてきたかな』

 

30歳も過ぎると、こんな思いがある方も多いのではないでしょうか?

 

男性は30代が精力の曲がり角なんて言われていますが、会社での立場も丁度いい感じで充実はしているのですが、やはり疲れとかも関係しているのかもしれません。

 

そういう私も最近は、青い翼の生える栄養ドリンクや緑のモンスタードリンクによくお世話になっているので。仕事は順調なのですが、明らかに精力は落ちたなと感じます。

 

というのも20代の頃はどんなに仕事で疲れても、合コンやデートがあると朝まで元気に飲んで騒いで、セックスにも積極的だったじゃないですか。

 

つい数年前の話なんですが、なんだか懐かしい気がしますね。でも私の勘違いかもしれませんが、女性は反比例して年齢を重ねると性欲増している人多くありませんか。

 

たまに、ついていけないというか、100%の期待に答えられなくなってきて、しんんどい時とかありません?

 

なんとも精力の衰えを感じさせられることが多い。

 

友人や同僚に勧められたバイアグラなどの精力増進剤も気にはなりますが、まだ30代だしなんか嫌だなと思いますよね。私も最初は抵抗がありました。手取り早くていいんですけどね。

 

でも、実はその精力不足は年齢ではなく股関節の硬さが原因かもしれません。

あまり知られていませんが、股関節と精力には深い関係がある。

 

もし、精力増進剤に頼らずに20代の元気だったあの頃に戻れる方法があれば、知りたくないですか?

 

そんなあなたに今回の記事では、家で簡単にすぐできる股関節ストレッチあるのでご紹介しますね。

血流をよくする股関節ストレッチがED気味に効く訳

 

『最近精力落ちたきたな』と感じるあなたはおそらく、勃起力が弱い。

 

勃起とは海綿体に血流が流れ込む現象。つまり、血行が悪いほど、勃ちも悪くなるのです。

 

勃起をすることの絶対条件は、ペニスの血流が良いこと。

 

では、なぜペニスの血流が悪くなってしまうのでしょう?

 

ペニスに血液が行き渡らないことには様々な理由がありますが、その中の1つに「股関節」の血流が悪いことが挙げられます。例えば長時間のデスクワークだったり、運動不足。

 

ストレッチをして、股関節付近の凝り固まった筋肉をほぐしてやる事でペニスへの血流がアップし、勃起力も上がる。このストレッチのいいところは即効性がある事です。

 

セックス前に行うだけでいつもよりも元気になる効果もあるので、少し勃ちが心配な方はストレッチを行ってから挑むといいでしょう。

 

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ED気味を自分で治する方法

ED解消法の一つでよく紹介されるのが、下半身強化トレーニングのスクワット。

私もスクワットが一番効果的だと思います。

 

ただ、やはりキツイ運動ですから、長続きしない方が非常に多いんです。

 

運動や筋トレをすることで精力アップしますが、時間を作るのも大変ですよね。テレビを見ながら、隙間時間にもできるので、運動の一環として、ストレッチをすることで、血流が良くなりED気味改善になります。

 

もし時間が取れるようでしたら、ぼっき力アップの筋トレ秘訣!勃起力回復の最強のトレーニング法!も覗いてみてください。

ED気味を自分で改善する為にやる股関節のストレッチのやり方

  • バランスボールで股関節ストレッチ
  • ストレッチヨガ
  • 股割り

 

それでは順番に説明していきます。

バランスボールで股関節ストレッチ

バランスボールって女性が使うイメージがありますよね。でも実は、ED改善にも役立つし、女性の方も使うので部屋にあってもいいと思います、。しかも腹筋にもいいです。

 

バランスボールは使い方次第で、股関節のストレッチになりますし、股関節を柔らかくすることで股関節の血流もよくなる。やり方は超簡単。座るだけですが、もちろん股関節に利かせるために、足をガニ股にして座る必要があります。

ストレッチヨガ

股関節は内側外側の両方をストレッチすることでより効果的に。

股関節周りの外側を伸ばすにはストレッチヨガが有効と言われています。

 

ストレッチヨガは、ヨガにストレッチの動きを取り入れた体操のことで、身体を柔らかくほぐし、心をリラックスしてくれるものです。ヨガのすべての動きに関わる「動きと呼吸を連動させる」ことで、体全体をリラックスしつつ筋肉をほぐしてくれます。

 

男性の方はやり方がわからないと思うので動画も貼っておきます。

女性と一緒にやるのもいいかもしれませんね。

股割り

また割りなんて出来ないよと聞こえてきそうですが、血流をよくして精力アップする以外にも、私もそうですが猫背の方にもいいのでオススメ。

 

その上、病気でもないのに慢性的に疲れている人は、疲れが取れるので。疲れすぎたとき誰かにマッサージを施してもらったりするのを私は否定しませんが、疲労回復には、「自分で筋肉を伸ばすストレッチ」が最適。

ストレッチで物足りない方はこちら

股関節のストレッチがED改善に効果が会うのは間違いありません。

 

しかし、効果が出るまでに時間がかかるのも事実。

 

そこで、少しでも効果を早めたいと思うのであれば、

 

ストレッチ×メンズサプリ。

 

女性嫌いの男性にはオススメできませんが、ベットの上で女性を満足させたいのであれば、メンズサプリは超オススメですよ。

 

まとめ

どうでしたでしょうか?

 

バイアグラに頼らなくても家で簡単に、テレビを見ながらでも精力増進は出来る。

 

しかも、相手の女性と一緒に楽しみながら出来るのでセックス前にしてもいいでしょう。即効性もあるのでぜひ試して見てください。

 

他にも食事でも精力アップ出来るので、中折れは食事から改善!ED(勃起不全)に効果がある食事メニューとレシピ する食事やドリンクを紹介します、も合わせて覗いて見てください。

 

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では素敵なセックスライフを。

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